节目召集热爱中国功夫的14位青年，在3位铁血教头的指导陪伴下，研习传统武术、修习演技实力、磨练动作技艺，展开功夫对决。以复刻“中国动作影视作品”名场面为检验手段，接受四轮拍片挑战，最终诞生出一位年度动作新生。
艾莉 白凯南 蔡国庆 蔡明 曹随风 陈央 成龙 大兵 大锁 大张伟 单依纯 杜海涛 范明 方锦龙 凤凰传奇 冯巩 付航 高瑞璇 管乐 郭甲醛 何沄伟 何欢 合文俊 胡兵 贾旭明 姜超 蒋龙 金霏 金靖 瞿颖 郎朗 李涵 李嘉琦 李菁 李伟健 李雪琴 梁家辉
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